Gối công thái học là gì? Gối công thái học có tốt không?

Hiện nay, gối công thái học đang là xu hướng được nhiều người quan tâm nhờ thiết kế đặc biệt để hỗ trợ đường cong tự nhiên của cổ, cải thiện tư thế ngủ, từ đó mang đến cho bạn giấc ngủ thoải mái hơn. Vậy loại gối công thái học là gì? Có thực sự tốt không? Hãy cùng Goodnight khám phá trong bài viết này để tìm hiểu tại sao nó lại là lựa chọn lý tưởng và cách nằm gối công thái học như nào mới đúng chuẩn nha.

1. Gối công thái học là gì?

Trước khi tìm hiểu gối công thái học là gì, hãy tìm hiểu về định nghĩa công thái học trước nhé!

Công thái học (ergonomic) là một bộ môn khoa học nghiên cứu về mối quan hệ giữa con người và môi trường xung quanh, đặc biệt trong không gian làm việc và sinh hoạt. Công thái học sẽ quan sát sự tương tác giữa con người và sản phẩm, từ đó tối ưu thiết kế để nâng cao hiệu suất sử dụng và giảm thiểu tối đa các tác động tiêu cực đến sức khoẻ. 

Dựa trên các nguyên tắc này, các nhà nghiên cứu sẽ đưa ra một hệ thống vận động giữa người và vật lý tưởng nhất, cải thiện năng suất và giảm thiểu nguy cơ chấn thương hoặc sai tư thế khi sử dụng sản phẩm trong thời gian dài.

Theo đó, gối công thái học (ergonomic pillow) là dòng gối được thiết kế đặc biệt theo nguyên tắc “công thái học” giúp hỗ trợ tối ưu tư thế nằm ngủ. Khác với gối truyền thống có hình dạng đơn giản, gối công thái học có kiểu dáng uốn lượn theo đường cong tự nhiên của cơ thể, giúp điều chỉnh tư thế nằm chuẩn và hạn chế tình trạng đau mỏi cổ vai gáy sau khi ngủ dậy.

2. Ưu và nhược điểm của gối công thái học là gì?

Trước hết hãy tìm hiểu ưu và nhược điểm của gối công thái học là gì.

2.1 Ưu điểm của gối công thái học là gì?

2.1.1 Căn chỉnh dáng cột sống, giảm đau mỏi vai gáy lan xuống lưng

Với thiết kế đặc biệt phù hợp với cấu trúc vùng cổ vai gáy, loại gối này giúp duy trì tư thế nằm đúng chuẩn, cột sống được thả lỏng mà vẫn giữ độ cong tự nhiên. Đặc biệt đối với những người có vấn đề về xương sống, hay bị đau nhức cổ vai gáy, thì gối công thái học không chỉ hỗ trợ cải thiện giấc ngủ mà còn góp phần giảm đau nhức rõ rệt.

Xem thêm: Top 10 mẫu gối cho người thoát vị đĩa đệm cổ giúp ngủ ngon

2.1.2 Hỗ trợ giấc ngủ sâu, hạn chế các cơn đau đầu

Với thiết kế nâng đỡ đầu và cổ một cách tự nhiên, gối công thái học giúp giảm áp lực lên các mạch máu và dây thần kinh, tránh tình trạng chèn ép gây đau đầu. Từ đó hỗ trợ tuần hoàn máu tốt hơn, cho bạn giấc ngủ sâu hơn và thức dậy tỉnh táo hơn.

2.1.3 Kháng khuẩn tối đa

Gối công thái học hiện đại thường được chế tạo từ các chất liệu như foam hoặc cao su tự nhiên cao cấp, kết hợp cùng lớp vỏ thân thiện với làn da và thiết kế thông minh. Bên cạnh đó sản phẩm còn được tích hợp thêm khả năng thoáng khí, kháng khuẩn và chống bụi. Điều này rất cần thiết trong điều kiện khí hậu nóng ẩm như ở Việt Nam.

2.1.4 Hỗ trợ hô hấp tốt hơn và giảm thiểu tình trạng ngủ ngáy

Một trong những lợi ích nổi bật của gối công thái học là khả năng nâng đỡ vùng đầu, cổ, vai gáy để duy trì tư thế nằm đúng, từ đó giúp cho đường thở được giữ thông thoáng, giảm thiểu tình trạng ngủ ngáy. 

Đặc biệt với những người bị viêm xoang, viêm mũi dị ứng, gối công thái học còn giúp giảm áp lực đè nén lên lồng ngực và hỗ trợ sự giãn nở tự nhiên của phổi. Từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn tốt hơn.

2.2 Nhược điểm của gối công thái học là gì?

Bên cạnh nhiều lợi ích vượt trội như trên, để có cái nhìn toàn diện cũng cần cân nhắc một số điểm hạn chế của gối công thái học.

Vì thiết kế đặc biệt, khá khác so với gối truyền thống vậy nên người dùng sẽ cần sử dụng một thời gian dài để làm quen. Một số sản phẩm làm từ memory foam sẽ giữ nhiệt và gây cảm giác nóng bức. Bên cạnh đó, gối có giá thành cao hơn so với gối thông thường và không thể giặt máy nên cần chú ý và cẩn thận hơn trong việc giặt giũ và vệ sinh gối công thái học. 

Nhìn chung, gối công thái học là một sản phẩm đáng đầu tư dành cho những người muốn nâng cao chất lượng giấc ngủ, giảm đau mỏi cổ vai gáy và bảo vệ sức khỏe cột sống. Mặc dù có một số nhược điểm nhỏ như giá thành, thời gian thích nghi và việc vệ sinh, nhưng với những lợi ích vượt trội mà nó mang lại thì đây vẫn là lựa chọn lý tưởng cho giấc ngủ của bạn.

3. Gối công thái học có tốt không?

Gối công thái học là lựa chọn đáng cân nhắc cho những ai muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ. Với thiết kế phù hợp cấu trúc cổ vai gáy, sản phẩm giúp căn chỉnh cột sống, hạn chế đau mỏi và hỗ trợ hô hấp tốt hơn.

Ngoài ra, gối còn có khả năng kháng khuẩn, thông thoáng, phù hợp với khí hậu nóng ẩm và người có cơ địa nhạy cảm. Dù giá thành cao hơn gối thông thường và cần thời gian để làm quen, nhưng hiệu quả mà gối công thái học mang lại hoàn toàn xứng đáng để đầu tư.

3. Ai nên nằm gối công thái học?

Gối công thái học là lựa chọn tuyệt vời cho khá nhiều đối tượng, cùng Goodnight tìm hiểu ai nên nằm gối công thái học nha.

• Người bị đau mỏi cổ, vai gáy: Dân văn phòng hoặc những người làm việc thường xuyên trước màn hình máy tính thường gặp tình trạng đau mỏi cổ vai gáy. Gối công thái học sẽ giúp nâng đỡ đúng cách và giảm áp lực lên cơ, ngăn ngừa tình trạng đau mỏi khi ngủ.
• Người lớn tuổi hoặc người mắc các vấn đề về cột sống: Đối với người cao tuổi có vấn đề về xương khớp và cột sống, gối công thái học giúp nâng đỡ cột sống cổ, duy trì tư thế ngủ đúng, giảm tình trạng đau nhức, từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể.
• Người có tư thế ngủ sai: Gối công thái học sẽ giúp duy trì đường cong tự nhiên của cổ và cột sống, hỗ trợ tư thế ngủ đúng và giấc ngủ thoải mái hơn.
• Người khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc: Với thiết kế đặc biệt, gối công thái học sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, cho giấc ngủ sâu hơn, giảm tình trạng ngáy ngủ ảnh hưởng người nằm cạnh. 

Xem thêm: Top 5 mẫu gối công thái học hỗ trợ giấc ngủ ngon cho bạn

5. Mua gối công thái học ở đâu uy tín?

Nếu bạn đang có nhu cầu mua gối công thái học chất lượng, Website www.goodnight.vn là địa chỉ mà bạn không thể bỏ qua. Tại đây chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc giấc ngủ chất lượng cao được rất nhiều người yêu thích, trong đó có sản phẩm gối foam công thái học Goodnight Nori 1.0 nhận được nhiều phản hồi tích cực và là sản phẩm bán chạy nhất hiện nay.

Goodnight – Giấc ngủ ngon bắt đầu từ sự đơn giản! Không cần băn khoăn giữa quá nhiều lựa chọn, mỗi sản phẩm của Goodnight đều được nghiên cứu kỹ lưỡng bởi các chuyên gia, nhằm đáp ứng trọn vẹn từng nhu cầu riêng biệt của khách hàng. Mỗi sản phẩm là lời chúc ngủ ngon chân thành mà đội ngũ Goodnight gửi trao đến những vị khách thân yêu!

Hy vọng rằng bài viết trên, Goodnight đã giúp bạn hiểu được “gối công thái học là gì” và “gối công thái học có tốt không?”. Với thiết kế đặc biệt giúp nâng đỡ cơ thể hiệu quả và sử dụng chất liệu cao cấp, gối công thái học là lựa chọn hoàn hảo cho giấc ngủ thoải mái.

Xem thêm:

• Gối ôm dài là gì? Gối ôm dài 1m2, 1m5 và 2m dành cho ai?
• Gối lụa tơ tằm là gì? Cách chọn mua gối chất lượng