Top 7 loại gối cho bà bầu ngủ ngon và bảo vệ sức khỏe

Trong suốt thai kỳ, cơ thể mẹ bầu trải qua nhiều thay đổi khiến việc nghỉ ngơi, đặc biệt là giấc ngủ, trở nên khó khăn hơn. Một chiếc gối cho bà bầu không chỉ giúp mẹ nằm thoải mái, giảm áp lực lên lưng – bụng – hông, mà còn cải thiện lưu thông máu và chất lượng giấc ngủ một cách rõ rệt. Trong bài viết này, hãy cùng Goodnight tìm hiểu top 7 loại gối cho bà bầu ngủ ngon được khuyên dùng.

1. Những lợi ích của việc sử dụng gối cho bà bầu

Gối cho bà bầu là sản phẩm được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ phụ nữ trong suốt thai kỳ. Với chất liệu mềm mại và tính năng nâng đỡ tối ưu, gối giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn khi ngủ hoặc nghỉ ngơi, đồng thời đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Gối cho bà bầu không chỉ mang lại giấc ngủ ngon mà còn có nhiều lợi ích khác nhau, được chứng minh bởi các chuyên gia và phản hồi tích cực từ các mẹ bầu.

1.1. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Trong suốt thai kỳ, cơ thể mẹ bầu trải qua nhiều thay đổi lớn, từ sự thay đổi nội tiết tố đến sự thay đổi về vóc dáng và cân nặng. Điều này có thể dẫn đến mất ngủ, giấc ngủ không sâu, khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, cáu gắt, và ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.

Gối cho bà bầu, đặc biệt là những dòng gối ôm toàn thân, giúp nâng đỡ cơ thể một cách hợp lý, đặc biệt là phần đầu và cổ, giúp cải thiện giấc ngủ và mang lại sự thoải mái cho mẹ bầu trong khi ngủ.

1.2. Giảm đau nhức và khó chịu trong thai kỳ

Khi thai nhi phát triển, trọng lượng cơ thể mẹ bầu cũng tăng lên, gây áp lực lên khung xương, dẫn đến các cơn đau lưng, mỏi vai, đau cổ và các vấn đề khác. Gối cho bà bầu được thiết kế với các đường cong uốn lượn linh hoạt, ôm trọn cơ thể, giúp giảm bớt sự căng thẳng và đau đớn cho mẹ bầu, mang lại sự dễ chịu trong suốt thai kỳ.

1.3. Hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn

Nằm nghiêng về bên trái được các bác sĩ khuyến khích vì đây là tư thế giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm áp lực lên tử cung và các cơ quan nội tạng. Tuy nhiên, tư thế này có thể khiến mẹ bầu cảm thấy nặng nề và khó chịu. Gối kê cho bà bầu, đặc biệt là các loại gối ôm dài, sẽ giúp hỗ trợ cơ thể khi nằm nghiêng, tạo cảm giác thoải mái hơn và thúc đẩy sự lưu thông khí huyết, giúp mẹ bầu dễ dàng thư giãn và ngủ ngon hơn.

2. Thời điểm thích hợp để sử dụng gối cho bà bầu

Không có một mốc thời gian cố định nào bắt buộc mẹ bầu phải sử dụng gối chuyên dụng. Việc này phụ thuộc vào cảm giác và nhu cầu của từng người. 

Khi thai kỳ tiến triển, đặc biệt từ tuần thứ 20 trở đi, bụng bầu lớn dần có thể gây áp lực lên lưng, hông và chân, khiến mẹ cảm thấy khó chịu khi nằm ngủ. Đây là thời điểm nhiều mẹ bầu bắt đầu tìm đến gối hỗ trợ để giúp giảm đau nhức, nâng đỡ cơ thể và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy cần sự thoải mái hơn sớm hơn, hoàn toàn có thể sử dụng gối từ trước đó.

3. Top 7 loại gối bà bầu nên lựa chọn

Giấc ngủ ngon là món quà vô giá trong suốt hành trình thai kỳ. Khi bụng ngày càng lớn và cơ thể thường xuyên đau mỏi, một chiếc gối cho mẹ bầu ngủ được thiết kế đúng cách sẽ trở thành “trợ thủ đắc lực” giúp mẹ bầu nghỉ ngơi thoải mái và an toàn hơn. Dưới đây là 7 loại gối phổ biến, được các mẹ tin dùng nhờ khả năng nâng đỡ cơ thể nhẹ nhàng, giảm áp lực và cải thiện chất lượng giấc ngủ rõ rệt.

3.1. Gối ôm chữ U hỗ trợ toàn diện

Chiếc gối “quốc dân” của mẹ bầu – chữ U – không cần giới thiệu quá nhiều bởi tính tiện lợi và thiết kế bao trọn cơ thể. Với hai nhánh dài ôm sát hai bên thân người, mẹ có thể tựa đầu, gác chân, kê bụng hay vòng tay ôm gối bất cứ lúc nào.

Ưu điểm lớn nhất của gối chữ U là giúp mẹ bầu giữ tư thế nằm nghiêng bên trái – tư thế tốt nhất để lưu thông máu, giảm áp lực lên tử cung và hạn chế đau lưng, chuột rút. Đặc biệt, sau sinh mẹ vẫn có thể dùng làm gối đỡ bé bú hoặc gối quây an toàn khi bé bắt đầu tập lẫy.

3.2. Gối kê bụng chữ J giúp giảm áp lực

Không chiếm quá nhiều không gian như gối chữ U, dòng gối chữ J phù hợp với mẹ bầu thích sự gọn nhẹ mà vẫn đảm bảo hỗ trợ đủ điểm: đầu, bụng, chân. Phần cong chữ J ôm nhẹ phần đầu và cổ, trong khi phần thân gối song song giúp mẹ tựa lưng hoặc kẹp chân thoải mái.

Điểm cộng lớn của gối chữ J là linh hoạt trong việc thay đổi tư thế nằm, đồng thời dễ mang theo khi di chuyển – thích hợp cho các mẹ thường xuyên nghỉ ngơi ở nhiều không gian khác nhau.

3.3. Gối chuyên dụng chữ F nâng đỡ lưng và bụng

Chiếc gối chữ F có thiết kế đặc trưng hỗ trợ các mẹ nằm nghiêng bên trái – một tư thế cực kỳ có lợi trong thai kỳ. Gối có phần ôm lưng, đỡ bụng và hỗ trợ một phần chân, giúp giảm áp lực lên cột sống, ngăn tình trạng phù nề hay chuột rút.

Tuy không thể nâng đỡ toàn thân như gối chữ U, nhưng bù lại gối F rất nhẹ, gọn và dễ dịch chuyển, phù hợp với mẹ bầu có giường ngủ nhỏ hoặc cần mang theo khi ra ngoài.

3.4. Gối ngủ chữ C giúp mẹ bầu thoải mái hơn

Thiết kế uốn cong hình bán nguyệt giúp gối chữ C có thể dễ dàng ôm lấy cơ thể mẹ từ cổ đến bụng và chân. Đây là dòng gối mang đến cảm giác nâng niu, vừa vặn như đang được ai đó ôm ấp, vô cùng thư giãn.

Ngoài giúp ngủ ngon, gối chữ C còn cực kỳ tiện lợi khi dùng để tựa lưng khi đọc sách, kê chân thư giãn hoặc làm gối đỡ bé bú sau sinh. Sự linh hoạt và mềm mại của kiểu gối này giúp nó ghi điểm trong lòng nhiều mẹ bầu hiện đại.

3.5. Gối chữ G hỗ trợ tư thế nằm chuẩn

Với hình dáng như một chiếc móc câu cách điệu, gối chữ G mang đến sự nâng đỡ linh hoạt cho vùng lưng và bụng nhưng chiếm ít diện tích hơn so với gối chữ U. Mẹ có thể dễ dàng kê đầu, gác chân hoặc đặt bụng áp nhẹ vào gối để giảm áp lực phần dưới.

Nếu bạn đang tìm một chiếc gối cho bà bầu nhỏ gọn, dễ dùng, không chiếm giường, gối chữ G sẽ là lựa chọn lý tưởng mà vẫn đảm bảo độ êm ái và nâng đỡ cần thiết.

3.6. Gối gác chân đa năng giúp giảm sưng phù

Không chỉ riêng giấc ngủ, gối gác chân còn là “cứu tinh” cho đôi chân đau mỏi của mẹ bầu. Gác chân cao nhẹ mỗi khi nằm nghỉ sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn, giảm hiện tượng sưng phù thường gặp ở 3 tháng cuối.

Ngoài chức năng chính, loại gối này còn có thể kết hợp làm gối kê bụng, gối lót lưng, hỗ trợ tư thế ngồi và ngủ thoải mái hơn. Thiết kế đơn giản nhưng hiệu quả vượt mong đợi!

3.7. Gối chống đau lưng cánh tiên

Lấy cảm hứng từ đôi cánh ôm trọn cơ thể, gối cánh tiên là loại gối chuyên dụng giúp giữ cột sống ở tư thế thẳng, hỗ trợ phần bụng và thắt lưng trong lúc ngủ hoặc ngồi.

Gối thường có kích thước nhỏ gọn, mềm mại và độ đàn hồi cao. Mẹ có thể sử dụng khi nằm nghiêng hoặc ngồi tựa lưng, giúp giảm cảm giác đau nhức vùng dưới lưng một cách rõ rệt. Đây cũng là lựa chọn lý tưởng cho mẹ bầu hay đau mỏi vùng chậu, cần nâng đỡ nhẹ nhàng nhưng hiệu quả.

Giá của gối ngủ cho bà bầu hiện nay khá phong phú, từ khoảng 200.000 VNĐ đến hơn 1.000.000 VNĐ. Các dòng gối cơ bản, với chất liệu phổ thông và thiết kế đơn giản, thường có giá cả phải chăng. Ngược lại, các sản phẩm cao cấp, được thiết kế chuyên biệt để hỗ trợ tốt hơn cho mẹ bầu, sẽ có mức giá cao hơn đáng kể.

Gối ôm hay gối kê cho bà bầu thường có mức giá từ 300.000 VNĐ đến 700.000 VNĐ. Nếu mẹ bầu tìm kiếm sản phẩm với khả năng nâng đỡ tốt hơn, ví dụ như gối chống đau lưng hay gối chuyên dụng hỗ trợ toàn diện, giá có thể lên đến 1.500.000 VNĐ.

Khi lựa chọn gối dành cho bà bầu, mẹ cần cân nhắc giữa chất lượng, nhu cầu cá nhân và ngân sách. Mặc dù có sự chênh lệch về giá, nhưng một chiếc gối tốt sẽ mang lại giấc ngủ thoải mái và hỗ trợ sức khỏe cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ.

4. Kinh nghiệm chọn mua gối phù hợp cho mẹ bầu

4.1. Chọn chất liệu mềm mại, an toàn

Chất liệu gối là yếu tố quan trọng hàng đầu khi chọn gối cho bà bầu. Một chiếc gối có chất liệu phù hợp không chỉ mang lại sự thoải mái mà còn bảo vệ làn da nhạy cảm của mẹ bầu. Dưới đây là một số chất liệu phổ biến mà mẹ bầu có thể cân nhắc:

• Polyester: Đàn hồi tốt, nâng đỡ ổn nhưng dễ tích bụi, không hợp da nhạy cảm.
• Xốp foam: Nhẹ, ôm dáng cơ thể, nhưng dễ xẹp nếu dùng lâu.
• Memory Foam: Giảm áp lực tại các điểm tiếp xúc, lý tưởng cho mẹ bị đau lưng, vai gáy.
• Bông tự nhiên/lông vũ: Mềm, thân thiện môi trường nhưng khó vệ sinh, dễ xẹp.

Lựa chọn chất liệu mềm mại, thoáng khí và dễ vệ sinh sẽ giúp mẹ bầu có giấc ngủ thoải mái hơn và đảm bảo sức khỏe trong suốt thai kỳ.

4.2. Kiểm tra mùi và độ đàn hồi của gối

Ngoài chất liệu, mùi hương và độ mềm của gối cũng là những yếu tố quan trọng khi lựa chọn gối cho mẹ bầu ngủ. Một số loại gối có thể chứa hóa chất hoặc chất liệu nhân tạo, khiến chúng có mùi khó chịu. Điều này đặc biệt ảnh hưởng đến mẹ bầu vì lúc này, cảm giác mùi hương thường nhạy cảm hơn.

Độ mềm của gối cũng cần phải được chú ý. Gối quá mềm có thể không cung cấp đủ sự nâng đỡ, gây mỏi khi sử dụng lâu dài. Trong khi đó, gối quá cứng lại có thể tạo áp lực lên cơ thể, khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Lựa chọn lý tưởng là gối có độ mềm vừa phải, vừa có độ đàn hồi tốt để ôm sát cơ thể mà vẫn đem lại cảm giác thoải mái.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên tránh những loại gối phát ra tiếng động lớn khi di chuyển, như gối chứa hạt xốp hoặc microbeads, vì âm thanh này có thể làm gián đoạn giấc ngủ.

4.3. Ưu tiên gối có thể thay vỏ dễ dàng

Việc giữ vệ sinh trong thai kỳ là rất quan trọng, đặc biệt là khi bạn dễ đổ mồ hôi nhiều hơn khi ngủ. Do đó, lựa chọn gối có thể thay vỏ là một giải pháp tuyệt vời giúp bạn dễ dàng vệ sinh và duy trì sự sạch sẽ. Vỏ gối có thể tháo rời giúp bạn thuận tiện hơn trong việc giặt giũ và thay mới, đảm bảo môi trường ngủ luôn sạch sẽ và thoải mái.

4.4. Chọn gối phù hợp với nhu cầu sử dụng

Tùy vào tình trạng sức khỏe và tư thế ngủ, mẹ bầu nên chọn gối phù hợp để hỗ trợ tốt nhất cho giấc ngủ. Dưới đây là một số gợi ý:

• Đau lưng hoặc đau hông: Gối chữ U hoặc gối ôm toàn thân hỗ trợ đồng thời lưng – bụng – chân.
• Vóc dáng to: Gối chữ C ôm trọn cơ thể, giúp nâng đỡ tốt hơn.
• Vóc dáng nhỏ nhắn: Gối ôm toàn thân nhẹ nhàng, không gây nặng nề.
• Thói quen ngủ nghiêng: Gối chuyên dụng giữ tư thế ổn định, hạn chế tê mỏi.
• Thói quen nằm ngửa: Gối snoogle hình kẹo gậy giúp giữ tư thế đúng, giảm đau lưng.
• Thói quen nằm sấp: Gối memory foam hoặc gối hữu cơ giúp giảm áp lực và đau nhức.
• Bụng lớn hoặc mang thai đôi: Gối chữ U hoặc gối kê bụng hỗ trợ tối đa.
• Gối nhỏ gọn, dễ mang theo: Gối chữ G hoặc gối gác chân nhỏ gọn, tiện mang theo.

Lựa chọn gối phù hợp sẽ mang lại sự thoải mái trong suốt thai kỳ. Nếu sau khi sử dụng mà bạn cảm thấy không thoải mái, đừng ngần ngại thay đổi ngay lập tức để tìm chiếc gối phù hợp nhất cho mình.

Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên lắng nghe trải nghiệm thật từ những người đã sử dụng trước. Việc tham khảo review gối bà bầu từ các hội nhóm, diễn đàn dành cho mẹ bầu sẽ giúp bạn có góc nhìn chân thực hơn về độ êm, độ bền, khả năng nâng đỡ hay tính tiện dụng của từng loại gối. Không ít mẹ đã tìm được “chân ái” của mình chỉ nhờ một lời review gối cho bà bầu đơn giản từ người đi trước!

Sử dụng gối cho bà bầu không chỉ giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn mỗi khi nghỉ ngơi, mà còn góp phần quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ. Với top 7 loại gối cho bà bầu được gợi ý ở trên, Goodnight hy vọng bạn đã có cái nhìn tổng quan để lựa chọn chiếc gối phù hợp với nhu cầu và cơ thể mình. Đừng quên ưu tiên sản phẩm có chất liệu an toàn, dễ vệ sinh, đàn hồi tốt và đến từ thương hiệu uy tín.