Top 7 mẫu gối ôm cho bà bầu giúp giảm đau nhức, ngủ ngon giấc

Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ phải đối mặt với nhiều thay đổi cả về thể chất lẫn tâm lý. Một trong những khó khăn thường gặp nhất là tình trạng đau nhức lưng, mỏi hông, khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. Đây cũng chính là lý do vì sao gối ôm dành cho bà bầu trở thành vật bất ly thân trong suốt thai kỳ. Không chỉ giúp nâng đỡ bụng bầu, hỗ trợ lưng và chân, gối ôm còn mang đến cảm giác thoải mái và cải thiện chất lượng giấc ngủ đáng kể.

Nếu mẹ bầu đang băn khoăn không biết nên chọn loại gối nào thì bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn các tiêu chí chọn mua cũng như thông tin về 7 loại gối ôm cho bà bầu phổ biến hiện nay. Cùng tìm hiểu nhé!

1. Lợi ích của gối ôm cho bà bầu

Trong suốt thai kỳ, cơ thể mẹ bầu phải chịu nhiều áp lực do sự thay đổi về trọng lượng, nội tiết và tư thế ngủ. Việc sử dụng gối ôm chuyên dụng giúp mẹ giảm thiểu khó chịu, đau nhức và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Dưới đây là những lợi ích nổi bật mà gối ôm cho bà bầu mang lại:

• Hỗ trợ nâng đỡ cơ thể toàn diện: Gối giúp ôm sát và nâng đỡ các vùng quan trọng như cổ, lưng, bụng và chân, giảm cảm giác mỏi và căng cơ khi ngủ.
• Giảm đau lưng và nhức mỏi vùng hông: Gối giúp định hình tư thế nằm đúng, từ đó làm giảm áp lực lên cột sống, hông và thắt lưng – những vùng hay bị đau trong thai kỳ.
• Cải thiện tuần hoàn máu: Tư thế nằm nghiêng bên trái kết hợp với gối ôm giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm sưng phù và tăng lượng máu đến thai nhi.
• Hạn chế tình trạng chuột rút và tê chân: Khi gác chân lên gối, cơ thể được cân bằng tốt hơn, giúp giảm co rút cơ vào ban đêm – tình trạng phổ biến ở tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba.
• Giúp mẹ dễ ngủ, ngủ sâu hơn: Gối ôm mang lại cảm giác an toàn, êm ái, giúp mẹ dễ dàng tìm được tư thế nằm thoải mái và ngủ ngon giấc hơn.
• Tận dụng được sau sinh: Nhiều loại gối ôm có thể sử dụng như gối cho con bú hoặc đỡ bé, giúp mẹ chăm con dễ dàng và đỡ đau mỏi tay, lưng.

2. Các tiêu chí chọn gối ôm cho bà bầu

Việc chọn lựa gối ôm phù hợp cho bà bầu không chỉ giúp cải thiện giấc ngủ mà còn mang lại sự thoải mái, hỗ trợ cơ thể mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Vì vậy, khi chọn mua gối cho bà bầu, các mẹ cần lưu ý đến những yếu tố quan trọng sau đây để đảm bảo sự hỗ trợ tối ưu cho cơ thể.

• Kiểu dáng phù hợp: Kiểu dáng gối ôm là yếu tố quan trọng đầu tiên cần xem xét. Mỗi kiểu dáng gối sẽ giúp nâng đỡ các bộ phận cơ thể khác nhau, ví dụ như gối ôm dài thích hợp cho việc kê giữa hai chân để giảm áp lực lên hông, trong khi gối chữ U hoặc J giúp nâng đỡ bụng và lưng, giảm đau mỏi và giúp duy trì tư thế ngủ đúng. Việc chọn kiểu dáng phù hợp giúp bà bầu dễ dàng tìm được vị trí thoải mái nhất khi ngủ.
• Độ cao và độ đàn hồi: Gối ôm cho bà bầu cần có độ cao và độ đàn hồi phù hợp để tránh gây áp lực lên các bộ phận cơ thể, đặc biệt là vùng lưng và bụng. Gối không nên quá cao hoặc quá thấp, vì nếu gối quá cao sẽ khiến cổ bị gập, gây đau cổ và lưng, trong khi gối quá thấp lại không nâng đỡ đủ tốt cho cơ thể. Độ đàn hồi của gối cũng cần vừa phải, không quá mềm hay quá cứng, giúp bà bầu cảm thấy êm ái mà không bị lún sâu khi nằm.
• Chất liệu an toàn: Chất liệu gối ôm có ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác thoải mái cũng như sức khỏe của mẹ bầu. Ưu tiên chọn các loại vải tự nhiên, thoáng mát như vải cotton hoặc vải thun để tránh gây kích ứng da. Về phần ruột gối, gối cao su non hoặc bông mềm là những lựa chọn an toàn và tiện dụng, mang đến độ đàn hồi tốt, nâng đỡ cơ thể hiệu quả mà không gây khó chịu. Đồng thời, gối cũng cần có khả năng thoáng khí, tránh tạo cảm giác nóng bí trong suốt đêm.
• Dễ vệ sinh: Trong suốt thai kỳ, bà bầu sẽ phải sử dụng gối ôm trong một thời gian dài, vì vậy việc lựa chọn gối có vỏ bọc tháo rời, dễ dàng giặt giũ là rất quan trọng. Vỏ gối cần được làm từ chất liệu dễ vệ sinh và có khả năng kháng khuẩn, giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ bầu, tránh vi khuẩn và nấm mốc phát triển. Thường xuyên vệ sinh gối cũng giúp giữ gối luôn sạch sẽ, thoáng mát và bền lâu hơn.
• Kích thước phù hợp: Mỗi bà bầu có vóc dáng khác nhau, do đó, việc chọn gối ôm có kích thước phù hợp với cơ thể là điều rất quan trọng. Gối ôm cần có kích thước đủ lớn để hỗ trợ toàn diện cơ thể, nhưng không quá to gây chiếm nhiều không gian giường ngủ. Đồng thời, các mẹ bầu cũng nên chọn gối theo từng giai đoạn thai kỳ để đảm bảo sự thoải mái tuyệt đối.

3. Các loại gối ôm phổ biến dành cho bà bầu

Chọn loại gối ôm phù hợp không chỉ giúp giảm đau nhức mà còn tạo cảm giác thư giãn cho bà bầu trong suốt thai kỳ. Mỗi loại gối ôm sẽ có những công năng riêng biệt và phù hợp với từng giai đoạn thai kỳ khác nhau.

Vậy gối ôm cho bà bầu loại nào tốt? Dưới đây là những loại gối ôm phổ biến cho mẹ bầu theo từng đặc điểm và giai đoạn thai kì:

3.1. Gối ôm dài cho bà bầu

Gối ôm dài (body pillow) là loại gối rất phổ biến và dễ sử dụng. Với chiều dài tương đối, gối ôm dài giúp mẹ bầu kê giữa hai chân để giảm áp lực lên hông và cột sống khi nằm nghiêng. Loại gối này thích hợp cho bà bầu ở bất kỳ giai đoạn thai kỳ nào, đặc biệt là trong giai đoạn cuối thai kỳ khi bụng đã lớn, cần thêm sự nâng đỡ từ gối.

Bên cạnh đó, gối ôm dài còn có thể giúp hỗ trợ phần lưng dưới, giảm tình trạng đau lưng mà bà bầu thường gặp phải khi ngủ. Loại gối này rất linh hoạt, mẹ có thể sử dụng để ôm khi nằm hoặc làm gối dựa khi ngồi.

Nếu bạn đang tìm kiếm loại gối ôm dài chất lượng cho mẹ bầu, tham khảo sản phẩm Goodnight Poppy đến từ thương hiệu Goodnight.

Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho bà bầu nhờ thiết kế êm ái và tính năng hỗ trợ sức khỏe vượt trội. Với chất liệu lông vũ nhân tạo, gối mang lại cảm giác mềm mại, thoáng khí, và điều hòa nhiệt độ, giúp mẹ bầu có giấc ngủ thoải mái trong suốt đêm. Kích thước gối 45 x 120 cm phù hợp để ôm sát cơ thể, nâng đỡ từ đầu đến chân, đặc biệt giúp duy trì tư thế ngủ tự nhiên và giảm thiểu đau nhức lưng, cổ, vai, gáy.

Bên cạnh việc làm gối ôm, Goodnight Poppy còn có thể sử dụng như gối đầu giúp giảm căng thẳng ở vùng cổ và vai. Sản phẩm này không chỉ phù hợp cho bà bầu mà còn là sự lựa chọn lý tưởng cho người cao tuổi và những ai gặp phải tình trạng mỏi chân hoặc sưng đau. Thiết kế ôm sát cơ thể và hỗ trợ phần thân dưới giúp nâng đỡ hiệu quả, cải thiện chất lượng giấc ngủ, mang lại sự thư giãn và dễ chịu cho người sử dụng.

3.2. Gối cho bà bầu hình chữ U

Gối chữ U là lựa chọn hoàn hảo cho những bà bầu cần hỗ trợ toàn diện từ đầu, cổ, lưng và bụng. Đây là loại gối ôm lớn, bao quanh cơ thể, giúp bà bầu có thể nằm nghiêng thoải mái mà không lo bị đau mỏi hoặc thiếu sự nâng đỡ.

Gối chữ U đặc biệt thích hợp trong giai đoạn cuối thai kỳ khi bụng mẹ bầu lớn, vì nó giúp duy trì tư thế nằm đúng, giảm áp lực lên vùng bụng và lưng. Thêm vào đó, gối chữ U còn giúp hỗ trợ tư thế khi ngồi dậy, ngồi nghỉ hoặc khi ngủ nằm nghiêng.

3.3. Gối ngủ cho bà bầu chữ C

Gối chữ C có thiết kế nhỏ gọn, nhẹ nhàng, rất dễ sử dụng và di chuyển. Mẹ bầu có thể đặt gối dưới bụng để nâng đỡ và giảm áp lực lên lưng dưới khi ngủ. Mặc dù có thiết kế đơn giản, gối chữ C lại rất hữu ích trong việc hỗ trợ vùng bụng, giúp giảm tình trạng đau nhức khi nằm nghiêng, đồng thời giúp mẹ bầu có giấc ngủ thoải mái hơn.

Gối này phù hợp với những mẹ bầu muốn một chiếc gối nhỏ gọn, không chiếm quá nhiều không gian trên giường và có thể dễ dàng mang theo khi di chuyển.

3.4. Gối ôm cho bà bầu chữ J

Gối chữ J là loại gối có thiết kế uốn cong giống chữ J, giúp nâng đỡ phần lưng và đầu, đặc biệt là giúp giảm đau lưng cho bà bầu trong suốt thai kỳ. Loại gối này phù hợp cho mẹ bầu trong giai đoạn đầu và giữa thai kỳ, khi cần một sự hỗ trợ nhẹ nhàng hơn cho lưng và bụng. Gối chữ J cũng rất tiện dụng khi mẹ bầu ngồi trên ghế hoặc nằm nghỉ, giúp giảm tình trạng đau mỏi và bảo vệ cột sống khỏi những tác động không mong muốn.

3.5. Gối hình nêm cho bà bầu

Gối hình nêm là một sự lựa chọn nhỏ gọn, rất lý tưởng cho bà bầu cần sự hỗ trợ cho vùng bụng hoặc lưng mà không muốn sử dụng gối quá cồng kềnh. Gối nêm có thể kê dưới bụng khi nằm nghiêng để giảm áp lực lên vùng chậu hoặc hỗ trợ lưng dưới khi ngồi hoặc nằm nghỉ.

Loại gối này thích hợp cho mẹ bầu trong giai đoạn giữa thai kỳ khi bụng chưa quá lớn nhưng vẫn cần sự hỗ trợ nhẹ nhàng. Gối hình nêm còn rất tiện dụng khi di chuyển, không chiếm quá nhiều không gian.

3.6. Gôm ôm cho bà bầu chữ G

Gối chữ G là loại gối ôm đặc biệt, có thiết kế dài, uốn cong hình chữ G giúp hỗ trợ toàn diện cho mẹ bầu từ đầu, cổ, lưng cho đến bụng. Điểm mạnh của gối chữ G là nó không chỉ hỗ trợ khi ngủ mà còn có thể sử dụng để kê dưới chân khi ngồi, giúp nâng đỡ và giảm áp lực cho toàn bộ cơ thể.

Gối chữ G rất phù hợp cho bà bầu ở giai đoạn cuối thai kỳ khi cơ thể cần được hỗ trợ toàn diện, giảm thiểu đau nhức và tạo sự thoải mái khi ngủ.

3.7. Gối chữ F cho bà bầu

Gối chữ F có thiết kế giống chữ F với phần cong để ôm sát phần cổ và phần lưng. Loại gối này có thể giúp bà bầu duy trì tư thế ngủ đúng khi nằm nghiêng và hỗ trợ giảm đau lưng, đau cổ.

Gối chữ F thường được dùng cho mẹ bầu trong giai đoạn đầu thai kỳ hoặc khi thai nhi chưa quá lớn, cần thêm sự nâng đỡ cho lưng dưới và cổ. Với thiết kế nhỏ gọn và linh hoạt, gối chữ F cũng thích hợp cho việc sử dụng khi ngồi hoặc nghỉ ngơi, giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn.

4. Hướng dẫn sử dụng gối ôm cho bà bầu đúng cách

• Tư thế ngủ lý tưởng: Theo lời khuyên của bác sĩ, tư thế nằm nghiêng bên trái là tốt nhất cho mẹ bầu. Nó giúp máu lưu thông tốt hơn đến thai nhi, thận và tử cung. Khi dùng gối ôm, mẹ nên kê gối theo chiều dọc để ôm toàn thân, hoặc dùng gối nêm đặt dưới bụng để nâng đỡ thai nhi.
• Kê gối giữa hai chân: Mẹ bầu nên kẹp gối giữa hai đùi và đầu gối để giảm áp lực lên vùng hông và khung xương chậu. Điều này giúp tránh tình trạng nhức mỏi, chuột rút về đêm – vấn đề thường gặp ở tam cá nguyệt thứ hai và ba.
• Đỡ lưng bằng gối: Nếu hay bị đau lưng, mẹ có thể đặt một nhánh của gối (nếu là gối chữ U, J, C) ra sau lưng để giữ lưng thẳng, không bị lệch khi nằm nghiêng. Gối lưng giúp giảm căng cơ, hạn chế đau nhức vùng cột sống và thắt lưng.
• Điều chỉnh độ cao của gối: Không nên đặt gối quá cao khiến cổ bị gập lại hoặc mất đường cong tự nhiên. Mẹ có thể thử nhiều cách đặt gối, kê thêm khăn mỏng nếu cần để tìm ra tư thế phù hợp nhất.
• Vệ sinh định kỳ: Vì cơ thể mẹ bầu nhạy cảm với bụi và vi khuẩn, hãy vệ sinh gối thường xuyên – cả ruột và vỏ gối. Ưu tiên phơi nắng hoặc giặt nước ấm để loại bỏ vi khuẩn và giữ gối luôn thơm tho.

Gối ôm cho bà bầu không chỉ là phụ kiện hỗ trợ giấc ngủ mà còn là giải pháp tuyệt vời giúp mẹ bầu giảm thiểu các vấn đề về đau nhức, mệt mỏi trong suốt thai kỳ. Việc lựa chọn gối ôm phù hợp với nhu cầu và vóc dáng của mẹ sẽ giúp mẹ có được giấc ngủ sâu và thoải mái, đồng thời cải thiện sức khoẻ trong suốt thai kỳ. Hy vọng các thông tin Goodnight cung cấp bên trên sẽ giúp mẹ bầu lựa chọn được chiếc gối phù hợp nhất và có một thai kỳ khoẻ mạnh, an toàn nhé!