Kiến thức nệm
Lựa chọn nệm dày bao nhiêu thì tốt nhất cho sức khoẻ?
Th5
Khi chọn mua nệm, nhiều người thường quan tâm đến chất liệu, độ đàn hồi mà quên mất độ dày cũng là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ. Một chiếc nệm dày phù hợp không chỉ tạo cảm giác êm ái mà còn hỗ trợ nâng đỡ cột sống, giúp cơ thể thư giãn tốt hơn. Vậy nên chọn nệm dày bao nhiêu để vừa thoải mái, vừa tốt cho sức khỏe? Xem ngay!
NỘI DUNG CHÍNH
- 1. Độ dày của các loại nệm phổ biến hiện nay
- 2. Nên mua nệm dày hay mỏng tốt cho sức khỏe?
- 3. Cách lựa chọn nệm có độ dày phù hợp theo từng tiêu chí
- 4. Top 5 loại nệm dày được ưa chuộng hiện nay
- 5. Mua nệm đa dạng độ dày thương hiệu Goodnight
1. Độ dày của các loại nệm phổ biến hiện nay
Mỗi dòng nệm dày sẽ có thiết kế và cấu tạo riêng, vì vậy độ dày cũng được phân chia theo từng nhu cầu sử dụng khác nhau. Việc nắm rõ độ dày phổ biến của từng loại nệm sẽ giúp bạn dễ dàng chọn được sản phẩm phù hợp với không gian nghỉ ngơi và thói quen nằm ngủ.
- Nệm lò xo: Nệm lò xo thường có độ dày khá nổi bật nhờ cấu trúc lò xo bên trong giúp tăng khả năng đàn hồi và nâng đỡ cơ thể tốt. Các mức phổ biến hiện nay gồm 15cm, 20cm, 23cm, 25cm, 28cm, 30cm hoặc dày hơn, trong đó khoảng 20 – 25cm là lựa chọn thông dụng nhất.
- Nệm cao su: Dòng nệm này được nhiều người lựa chọn nhờ khả năng đàn hồi tốt, ít biến dạng và giữ bề mặt luôn thông thoáng. Độ dày phổ biến của nệm cao su gồm 5cm, 10cm, 15cm, 17cm, 20cm, 25cm và có thể dày hơn, trong đó nệm dày 10cm là kích thước được sử dụng nhiều nhất.
- Nệm foam: Nệm foam nổi bật với khả năng ôm sát cơ thể, tạo cảm giác êm ái và nâng đỡ tốt trong suốt giấc ngủ. Trên thị trường, các độ dày thường gặp là 5cm, 7cm, 10cm, 15cm, 20cm, 25cm hoặc lớn hơn, với 15cm là độ dày phổ biến nhất.
- Nệm bông ép: Nệm bông ép có cấu tạo từ sợi polyester ép cách nhiệt thành khối, nổi bật với thiết kế gọn nhẹ và dễ gấp gọn. Dòng nệm này thường có độ dày phổ biến như 2cm, 3cm, 5cm, 7cm, 9cm, 12cm.
2. Nên mua nệm dày hay mỏng tốt cho sức khỏe?
Tùy thuộc vào nhu cầu và tình trạng sức khỏe, bạn có thể lựa chọn nệm dày hay mỏng sao cho phù hợp với điều kiện và mong muốn của mình. Cụ thể:
2.1. Nệm dày 5cm
Đây là loại nệm mỏng, thường được sử dụng cho trẻ nhỏ hoặc trẻ sơ sinh. Nệm này rất thích hợp để trải sàn cho bé tập bò, lăn hay chơi đùa. Với độ dày vừa phải, nệm 5cm có giá thành khá phải chăng, phù hợp với nhiều gia đình.
2.2. Nệm có độ dày trung bình 10 – 15cm
Đây là độ dày lý tưởng cho hầu hết người tiêu dùng ở mọi lứa tuổi. Nệm dày khoảng 10cm đặc biệt phù hợp với những người gặp vấn đề về đau nhức xương khớp. Loại nệm này cũng phù hợp với nhiều loại giường, không quá cao cũng không quá thấp, mang lại sự thoải mái và thẩm mỹ cho không gian ngủ.
2.3. Nệm dày từ 15cm trở lên
Đây là lựa chọn tốt nhất cho người cao tuổi hoặc những người cần sự hỗ trợ cao về mặt đàn hồi và sự thoải mái. Tuy nhiên, loại nệm này thường có trọng lượng khá nặng và yêu cầu giường có kích thước phù hợp hoặc có thể trải trực tiếp lên sàn nhà.
3. Cách lựa chọn nệm có độ dày phù hợp theo từng tiêu chí
Cùng điểm qua một vài yếu tố quan trọng nhất giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt khi lựa chọn độ dày nệm nhé.
3.1. Đối tượng sử dụng
Mỗi độ dày của nệm sẽ phù hợp với từng nhóm đối tượng sử dụng khác nhau. Ví dụ, nệm mỏng thường là lựa chọn lý tưởng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, trong khi nệm dày sẽ thích hợp hơn cho người cao tuổi hoặc những ai gặp vấn đề về xương khớp.
Ngoài ra, trọng lượng cơ thể của người sử dụng cũng là yếu tố quan trọng khi lựa chọn nệm dày hay mỏng. Những người có cân nặng lớn thường cần nệm dày hơn để đảm bảo khả năng nâng đỡ tốt và tạo cảm giác thoải mái khi nằm.
3.2. Số lượng người sử dụng nệm
Số lượng người nằm trên nệm cũng ảnh hưởng lớn đến sự lựa chọn độ dày phù hợp. Khi có nhiều người sử dụng, áp lực tác động lên bề mặt nệm sẽ tăng lên, nếu độ dày không đủ, nệm có thể bị ảnh hưởng đến cấu trúc và tuổi thọ theo thời gian.
Ví dụ, khi chỉ có một người sử dụng, tổng trọng lượng tác động lên nệm khoảng 60-80kg. Tuy nhiên, khi có hai người lớn, trọng lượng này có thể lên tới gần 180kg, chưa kể đến các gia đình có 3-4 người thường xuyên nằm chung.
Vì vậy, nếu chỉ dành cho một người, nệm dày từ 10-15cm là hợp lý. Còn đối với hai người, nên chọn nệm dày ít nhất từ 25cm đến 30cm để đảm bảo sự thoải mái và độ bền cao.
Xem thêm: Top 5 loại nệm nên nằm để có sức khỏe và giấc ngủ tốt
3.3. Lựa chọn theo tư thế ngủ
Mỗi người đều có tư thế ngủ riêng biệt, từ nằm ngửa, nằm nghiêng đến nằm úp, và mỗi tư thế này lại yêu cầu những đặc tính khác nhau từ nệm để đảm bảo sự thoải mái và hỗ trợ cơ thể tốt nhất.
- Người thường xuyên nằm ngửa: Những người có thói quen nằm ngửa sẽ phù hợp với nệm có độ dày từ 9 – 20cm. Ở độ dày này, nệm sẽ cung cấp sự nâng đỡ hợp lý cho cấu trúc xương tự nhiên và bảo vệ vùng xương sống, giúp duy trì tư thế ngủ thoải mái suốt đêm.
- Người nằm nghiêng thường xuyên: Những người thường ngủ nằm nghiêng nên chọn nệm có độ dày lớn hơn để hỗ trợ tốt hơn cho phần hông và vai, tránh tình trạng đau nhức hay mỏi cơ sau khi ngủ dậy. Nệm dày sẽ giúp duy trì sự thẳng hàng của cột sống trong tư thế này.
- Người hay nằm úp: Ngược lại với những người nằm ngửa hay nghiêng, những ai thích nằm úp có thể chọn nệm mỏng hơn. Nệm mỏng sẽ tạo ra một bề mặt cứng cáp và vững chắc, giúp giảm áp lực lên bụng và tạo cảm giác thoải mái hơn khi ngủ ở tư thế này.
3.4. Chiều cao giường
Trước khi quyết định chọn nệm, đừng quên kiểm tra chiều cao của giường! Nếu giường của bạn có độ cao thấp, việc chọn nệm có độ dày từ trung bình đến cao sẽ giúp nâng cao sự tiện lợi và đảm bảo tính thẩm mỹ cho không gian phòng ngủ.
Ngược lại, nếu giường có chiều cao lớn, bạn nên chọn nệm có độ dày vừa phải để dễ dàng lên xuống giường một cách an toàn, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ trong gia đình.
4. Top 5 loại nệm dày được ưa chuộng hiện nay
Sau khi xác định được độ dày nệm phù hợp, bước tiếp theo là lựa chọn sản phẩm có cấu tạo và công nghệ đáp ứng đúng nhu cầu sử dụng. Dưới đây là 5 mẫu nệm Goodnight đang được nhiều người dùng quan tâm nhờ đa dạng độ dày, khả năng nâng đỡ tốt và tối ưu trải nghiệm nghỉ ngơi.
4.1. Nệm foam đa tầng 15cm Goodnight Massage 2.0 Hybrid
Với độ dày 15cm, Goodnight Massage 2.0 Hybrid là lựa chọn phù hợp cho người tìm kiếm một chiếc nệm dày vừa phải nhưng vẫn đảm bảo khả năng nâng đỡ toàn diện. Sản phẩm ứng dụng cấu trúc đa tầng hiện đại, kết hợp các công nghệ Active Massage, Active Support và Active Airflow nhằm mang lại cảm giác thư giãn sâu trong suốt giấc ngủ.
Thiết kế profile-cutting dạng lượn sóng giúp nâng đỡ cơ thể theo nhiều điểm tiếp xúc, tạo cảm giác như được massage nhẹ nhàng. Bên cạnh đó, lớp foam trợ lực kép hỗ trợ giữ cột sống ở trạng thái tự nhiên, còn hệ thống lỗ thoáng khí giúp bề mặt luôn dễ chịu. Vỏ nệm sợi Bamboo an toàn cho da, dễ tháo rời để vệ sinh và thuận tiện khi vận chuyển.
Nệm foam đa tầng Goodnight Massage 2.0 Hybrid (Hachi)
- Giảm thiểu đau nhức nhờ tính năng giải phóng áp lực cơ thể
- Bảo vệ làn da nhờ vỏ nệm Bamboo kháng khuẩn hiệu quả
- Cấu tạo lỗ thoáng khí thoáng mát
- Dễ dàng vệ sinh & vận chuyển
4.2. Nệm foam 8cm Goodnight Core
Nếu yêu thích nệm dày vừa phải, dễ di chuyển và tối ưu diện tích, Goodnight Core 8cm là gợi ý đáng cân nhắc. Đây là mẫu nệm foam gấp 3 được thiết kế dành cho không gian sống hiện đại, phù hợp với căn hộ nhỏ hoặc nhu cầu sử dụng linh hoạt.
Lõi nệm sử dụng PU Foam cao cấp mang đến độ êm ái vừa đủ, hỗ trợ giảm cảm giác đau mỏi khi nằm lâu. Thiết kế gấp 3 thông minh giúp việc cất trữ, di chuyển thuận tiện hơn. Ngoài ra, lớp vải bọc kép đạt chứng nhận Oeko-Tex Standard 100 giúp tăng khả năng kháng khuẩn, chống bụi bẩn và tạo môi trường ngủ sạch thoáng.
Nệm foam Goodnight Core (Akita)
- Đàn hồi êm ái cải thiện sức khỏe cột sống
- Gia tăng thoáng khí & kháng khuẩn vượt trội
- Nệm gấp gọn nhẹ và linh hoạt
4.3. Nệm foam Goodnight Active Hybrid 20cm
Thuộc nhóm nệm dày cao cấp, Goodnight Active Hybrid 20cm gây ấn tượng với khả năng điều hòa thân nhiệt và nâng đỡ chuyên sâu. Đây là mẫu nệm đầu tiên ứng dụng công nghệ KIKOO Cool Science đến từ Đức, hỗ trợ cân bằng nhiệt hiệu quả suốt nhiều giờ.
Cấu trúc đa tầng gồm cao su thiên nhiên, memory foam, foam tỷ trọng cao và foam Graphene 7-Zone giúp phân vùng nâng đỡ tối ưu theo cấu trúc cơ thể. Bề mặt vải cooling tạo cảm giác mát ngay khi chạm vào, trong khi hệ thống lưu thông khí đa chiều giúp hạn chế tích nhiệt. Đây là lựa chọn phù hợp cho người thường xuyên nóng lưng hoặc cần một chiếc nệm hỗ trợ tốt cho cột sống.
Nệm Foam Goodnight Active Hybrid
4.4. Nệm lò xo 20cm Goodnight SleepWave
Goodnight SleepWave 20cm là mẫu nệm phù hợp với những ai yêu thích cảm giác đàn hồi đặc trưng của nệm lò xo nhưng vẫn cần sự êm ái khi nghỉ ngơi. Sản phẩm sở hữu thiết kế Hybrid kết hợp giữa hệ thống lò xo túi độc lập và lớp topper PU Foam Charcoal.
Hệ thống lò xo giúp nâng đỡ theo từng vùng cơ thể, đồng thời cách ly chuyển động hiệu quả để hạn chế ảnh hưởng đến người nằm cạnh. Lớp topper chần foam Charcoal không chỉ tăng độ êm mà còn hỗ trợ kháng khuẩn, khử mùi và giữ bề mặt khô thoáng. Nhờ đó, mẫu nệm này phù hợp với các gia đình ưu tiên sự ổn định và thoải mái lâu dài.
Nệm lò xo đa tầng SleepWave Hybrid (SleepWave)
- Hệ thống lò xo túi độc lập giảm áp lực lên cột sống
- Vải bọc lò xo cách ly chuyển động
- Mặt nệm chần foam êm ái ôm sát
4.5. Nệm cao su đa tầng Goodnight Rena 10cm
Goodnight Rena 10cm là lựa chọn lý tưởng cho người cần một chiếc nệm dày vừa phải nhưng vẫn đảm bảo độ đàn hồi và sự thông thoáng. Sản phẩm kết hợp giữa cao su thiên nhiên và foam công nghệ cao, tạo nên cấu trúc Hybrid cân bằng giữa độ êm và khả năng nâng đỡ.
Lớp cao su thiên nhiên giúp ôm sát đường cong cơ thể, hỗ trợ giảm áp lực lên vai và hông, trong khi lớp foam tỷ trọng cao giữ cột sống ổn định. Hệ thống Active Airflow tăng khả năng đối lưu không khí, hạn chế bí nóng khi nằm lâu. Ngoài ra, thiết kế trọng lượng nhẹ giúp việc di chuyển và sắp xếp không gian trở nên dễ dàng hơn.
Nệm Goodnight Latex Hybrid (Rena)
- Đáp ứng đầy đủ 3 tiêu chí chất lượng của nệm cao su
- Cấu tạo nệm đa tầng thông minh
- Độ bền cao ngay cả sau thời gian dài sử dụng
5. Mua nệm đa dạng độ dày thương hiệu Goodnight
Sau khi xác định được nệm dày bao nhiêu là phù hợp với thể trạng và thói quen ngủ, việc lựa chọn thương hiệu uy tín cũng là yếu tố quan trọng để đảm bảo chất lượng giấc ngủ lâu dài. Nếu bạn đang tìm kiếm thương hiệu nệm đa dạng chất liệu và độ dày, dễ lựa chọn theo từng nhu cầu sử dụng, Goodnight là cái tên rất đáng cân nhắc.
Nằm trong hệ thống Vua Nệm, Goodnight được nhiều người dùng tin tưởng nhờ định hướng phát triển các sản phẩm chăm sóc giấc ngủ chuyên sâu. Các mẫu nệm được nghiên cứu kỹ nhằm hỗ trợ nâng đỡ cột sống tự nhiên, đồng thời phân tán áp lực đồng đều để cơ thể luôn được thư giãn trong suốt thời gian nghỉ ngơi.
Bên cạnh đó, Goodnight sở hữu danh mục sản phẩm đa dạng từ nệm foam, nệm lò xo đến nệm đa tầng, giúp người dùng dễ dàng chọn đúng mẫu nệm theo thể trạng. Các sản phẩm còn được tích hợp công nghệ kháng khuẩn, thoáng khí và đạt những chứng nhận quốc tế như CertiPUR-US, ISO 9001, Standard 100 by OEKO-TEX. Khi mua sắm nệm Goodnight, bạn còn được trải nghiệm thực tế nhiều mẫu nệm để chọn được độ dày phù hợp nhất cho sức khỏe và chất lượng giấc ngủ.
Không có một tiêu chuẩn cố định cho mọi người khi lựa chọn nệm dày, bởi mỗi độ dày sẽ phù hợp với nhu cầu và thể trạng khác nhau. Hiểu rõ thói quen ngủ, tình trạng sức khỏe và không gian sử dụng sẽ giúp bạn dễ dàng tìm được chiếc nệm lý tưởng, mang lại sự thoải mái lâu dài cho giấc ngủ mỗi ngày.
Xem thêm:
Có thể bạn quan tâm
Nệm nào tốt cho cột sống? Top 5 nệm giúp giảm đau lưng hiệu quả
Điểm danh 6 khổ nệm, kích thước nệm tiêu chuẩn hiện nay
3 lưu ý quan trọng bạn cần biết khi chọn nệm cho người già
Bảng báo giá nệm 25cm các dòng cập nhật mới nhất năm
Top mẫu nệm 10cm đáng mua, êm ái và bền bỉ cho mọi gia đình
Đệm kháng khuẩn là gì? Top 6 mẫu nệm kháng khuẩn đáng mua 2026