Lựa chọn nệm dày bao nhiêu thì tốt nhất cho sức khoẻ?

Trên thị trường hiện nay, các loại nệm được chế tạo với nhiều mức độ dày khác nhau để đáp ứng tối đa nhu cầu của người tiêu dùng.

Vậy những độ dày phổ biến của nệm hiện nay là gì? Nệm dày bao nhiêu thì tốt nhất cho sức khoẻ? Hãy cùng Goodnight tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

1. Độ dày của các loại nệm thông dụng hiện nay

1.1 Độ dày của nệm lò xo

Nệm lò xo sở hữu cấu trúc lò xo bên trong, mang lại khả năng đàn hồi và độ nhún tốt, giúp sản phẩm duy trì sự thoải mái trong suốt thời gian sử dụng. Với tuổi thọ trung bình từ 5 đến 7 năm và mức giá hợp lý, nệm lò xo đã trở thành lựa chọn phổ biến cho nhiều gia đình.

Dòng nệm này được sản xuất với nhiều mức độ dày khác nhau, đáp ứng nhu cầu của người dùng. Các kích thước phổ biến bao gồm 15cm, 20cm, 23cm, 25cm, 28cm, 30cm, và có thể dày hơn nữa. Tuy nhiên, độ dày thông dụng nhất thường rơi vào khoảng 20 – 25cm.

So với các loại nệm khác, nệm lò xo có độ dày đáng chú ý. Những sản phẩm có độ dày dưới 15cm thường thiếu sự chắc chắn, dễ gặp tình trạng mất độ đàn hồi và xẹp lún nhanh chóng khi sử dụng.

1.2 Nệm cao su dày bao nhiêu? 

Nệm cao su thiên nhiên hiện đang là một trong những lựa chọn ưa chuộng nhờ vào những đặc điểm nổi bật như độ đàn hồi vượt trội, không bị lún hay biến dạng sau thời gian dài sử dụng. Bên cạnh đó, nệm cao su còn giúp người dùng có được giấc ngủ ngon nhờ khả năng lưu thông không khí tốt, giữ cho bề mặt nệm luôn thông thoáng.

Các loại nệm cao su hiện nay có nhiều mức độ dày khác nhau, phổ biến gồm các kích thước như 5cm, 10cm, 15cm, 17cm, 20cm, 25cm và thậm chí có thể dày hơn. Trong đó, độ dày 10cm là lựa chọn phổ biến nhất.

1.3 Độ dày của nệm foam 

Nệm foam nổi bật với khả năng đàn hồi tốt, giúp ôm sát các đường cong của cơ thể, mang lại cảm giác êm ái và dễ chịu như được bao bọc trong vòng tay ấm áp. Chính vì vậy, dòng nệm này được nhiều người yêu thích nhờ vào sự thoải mái mà nó đem lại.

Trên thị trường hiện nay, nệm foam thường có các độ dày như 5cm, 7cm, 10cm, 15cm, 20cm, 25cm và có thể dày hơn nữa. Trong đó, độ dày 15cm là phổ biến nhất và được nhiều người lựa chọn.

2. Nên mua nệm dày hay mỏng tốt cho sức khỏe?

Tùy thuộc vào nhu cầu và tình trạng sức khỏe, bạn có thể lựa chọn nệm dày hay mỏng sao cho phù hợp với điều kiện và mong muốn của mình. Cụ thể:

2.1 Nệm dày 5cm

Đây là loại nệm mỏng, thường được sử dụng cho trẻ nhỏ hoặc trẻ sơ sinh. Nệm này rất thích hợp để trải sàn cho bé tập bò, lăn hay chơi đùa. Với độ dày vừa phải, nệm 5cm có giá thành khá phải chăng, phù hợp với nhiều gia đình.

2.2 Nệm có độ dày trung bình 10 – 15cm

Đây là độ dày lý tưởng cho hầu hết người tiêu dùng ở mọi lứa tuổi. Nệm dày khoảng 10cm đặc biệt phù hợp với những người gặp vấn đề về đau nhức xương khớp. Loại nệm này cũng phù hợp với nhiều loại giường, không quá cao cũng không quá thấp, mang lại sự thoải mái và thẩm mỹ cho không gian ngủ.

2.3 Nệm dày từ 15cm trở lên

Đây là lựa chọn tốt nhất cho người cao tuổi hoặc những người cần sự hỗ trợ cao về mặt đàn hồi và sự thoải mái. Tuy nhiên, loại nệm này thường có trọng lượng khá nặng và yêu cầu giường có kích thước phù hợp hoặc có thể trải trực tiếp lên sàn nhà.

3. Cách lựa chọn nệm có độ dày phù hợp

Cùng điểm qua một vài yếu tố quan trọng nhất giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt khi lựa chọn độ dày nệm nhé.

3.1 Đối tượng sử dụng là ai?

Mỗi độ dày của nệm sẽ phù hợp với từng nhóm đối tượng sử dụng khác nhau. Ví dụ, nệm mỏng thường là lựa chọn lý tưởng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, trong khi nệm dày sẽ thích hợp hơn cho người cao tuổi hoặc những ai gặp vấn đề về xương khớp.

Ngoài ra, trọng lượng cơ thể của người sử dụng cũng là yếu tố quan trọng khi lựa chọn nệm dày hay mỏng. Những người có cân nặng lớn thường cần nệm dày hơn để đảm bảo khả năng nâng đỡ tốt và tạo cảm giác thoải mái khi nằm.

3.2 Số lượng người sử dụng nệm

Số lượng người nằm trên nệm cũng ảnh hưởng lớn đến sự lựa chọn độ dày phù hợp. Khi có nhiều người sử dụng, áp lực tác động lên bề mặt nệm sẽ tăng lên, nếu độ dày không đủ, nệm có thể bị ảnh hưởng đến cấu trúc và tuổi thọ theo thời gian.

Ví dụ, khi chỉ có một người sử dụng, tổng trọng lượng tác động lên nệm khoảng 60-80kg. Tuy nhiên, khi có hai người lớn, trọng lượng này có thể lên tới gần 180kg, chưa kể đến các gia đình có 3-4 người thường xuyên nằm chung.

Vì vậy, nếu chỉ dành cho một người, nệm dày từ 10-15cm là hợp lý. Còn đối với hai người, nên chọn nệm dày ít nhất từ 25cm đến 30cm để đảm bảo sự thoải mái và độ bền cao.

3.3 Lựa chọn theo tư thế ngủ

Mỗi người đều có tư thế ngủ riêng biệt, từ nằm ngửa, nằm nghiêng đến nằm úp, và mỗi tư thế này lại yêu cầu những đặc tính khác nhau từ nệm để đảm bảo sự thoải mái và hỗ trợ cơ thể tốt nhất.

3.3.1 Người thường xuyên nằm ngửa

Những người có thói quen nằm ngửa sẽ phù hợp với nệm có độ dày từ 9cm đến 20cm. Ở độ dày này, nệm sẽ cung cấp sự nâng đỡ hợp lý cho cấu trúc xương tự nhiên và bảo vệ vùng xương sống, giúp duy trì tư thế ngủ thoải mái suốt đêm.

3.3.2 Người nằm nghiêng thường xuyên

Những người thường ngủ nằm nghiêng nên chọn nệm có độ dày lớn hơn để hỗ trợ tốt hơn cho phần hông và vai, tránh tình trạng đau nhức hay mỏi cơ sau khi ngủ dậy. Nệm dày sẽ giúp duy trì sự thẳng hàng của cột sống trong tư thế này.

3.3.3 Người hay nằm úp

Ngược lại với những người nằm ngửa hay nghiêng, những ai thích nằm úp có thể chọn nệm mỏng hơn. Nệm mỏng sẽ tạo ra một bề mặt cứng cáp và vững chắc, giúp giảm áp lực lên bụng và tạo cảm giác thoải mái hơn khi ngủ ở tư thế này.

3.4 Chiều cao giường

Trước khi quyết định chọn nệm, đừng quên kiểm tra chiều cao của giường! Nếu giường của bạn có độ cao thấp, việc chọn nệm có độ dày từ trung bình đến cao sẽ giúp nâng cao sự tiện lợi và đảm bảo tính thẩm mỹ cho không gian phòng ngủ. 

Ngược lại, nếu giường có chiều cao lớn, bạn nên chọn nệm có độ dày vừa phải để dễ dàng lên xuống giường một cách an toàn, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ trong gia đình.

4. Top 5 loại nệm dày được ưa chuộng hiện nay

4.1 Nệm lò xo Goodnight Magic giá tốt dày 20cm

Nệm lò xo Goodnight Magic giúp giảm đau lưng, mang đến trải nghiệm giấc ngủ tuyệt vời nhờ hệ thống lò xo độc lập giúp nâng đỡ cơ thể một cách tối đa. 

Với độ dày lý tưởng 20cm, lớp vỏ kháng khuẩn và thông thoáng, sản phẩm không chỉ tạo cảm giác thoải mái mà còn giúp không gian ngủ luôn sạch sẽ và an toàn.

Thiết kế của Goodnight Magic đơn giản nhưng vẫn rất hiện đại, phù hợp với mọi không gian phòng ngủ. Đây là lựa chọn hoàn hảo trong phân khúc nệm lò xo từ 4-6 triệu đồng.

4.2 Nệm foam Goodnight Eva gấp 3 nâng đỡ dày 10cm

Nệm Goodnight Eva dày 10cm là lựa chọn lý tưởng cho người cao tuổi, những ai thường xuyên nằm ngửa hoặc gặp vấn đề về xương khớp như đau cột sống và đau khớp háng. 

Với chất liệu rebond foam đàn hồi cao, nệm mang đến khả năng nâng đỡ tốt và chịu lực hiệu quả. Đặc biệt, thiết kế 3 mảnh giúp tiết kiệm không gian phòng ngủ nhỏ, dễ dàng gập lại khi cần vận chuyển hoặc cất giữ, mang lại sự tiện lợi tối đa cho người sử dụng.

4.3 Nệm foam Goodnight Luna 3 vùng massage kháng khuẩn dày 20cm

Nệm foam Goodnight Luna 3zones dày 20cm mang đến trải nghiệm giấc ngủ tuyệt vời với cảm giác êm ái và thoáng mát. Nhờ vào khả năng nâng đỡ cơ thể tối ưu, hấp thụ chuyển động và điều chỉnh độ ẩm, nệm giúp duy trì không gian ngủ khô ráo, thoải mái. 

Đặc biệt, với tinh chất trà xanh kháng khuẩn, sản phẩm giúp khử mùi ẩm mốc, giữ cho nệm luôn sạch sẽ và bảo vệ sức khỏe người dùng.

4.4 Nệm lò xo Goodnight Sleep Wave cách ly chuyển động dày 20cm

Hiểu được nhu cầu của khách hàng về một chiếc nệm lò xo với độ dày phù hợp và giá thành hợp lý, Goodnight Sleep Wave 4.0 được nghiên cứu và phát triển để mang lại giấc ngủ ngon và tiết kiệm chi phí. 

Sản phẩm sử dụng công nghệ cách ly chuyển động nhờ hệ thống lò xo túi độc lập, kết hợp với lớp vải chần foam êm ái, giúp giảm thiểu tối đa sự xáo trộn từ các chuyển động và nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn.

4.5 Nệm cao su đa tầng Goodnight Rena vững chắc, thông thoáng dày 10cm

Nệm cao su foam Goodnight Rena dày 10cm là lựa chọn hoàn hảo để hỗ trợ giấc ngủ một cách toàn diện. 

Được sản xuất từ cao su tự nhiên kết hợp với lớp foam có mật độ cao, nệm mang đến sự kết hợp lý tưởng giữa độ vững chắc và sự thoải mái. Thiết kế này giúp duy trì sự nâng đỡ tốt cho cơ thể, đồng thời tạo cảm giác dễ chịu, thoải mái trong suốt đêm, cho bạn giấc ngủ sâu và trọn vẹn.

Hy vọng rằng những chia sẻ này đã giải đáp được băn khoăn: :nệm dày hay mỏng tốt hơn?”. Từ đó tìm được sản phẩm nệm phù hợp với nhu cầu và sở thích của các thành viên trong gia đình, mang lại giấc ngủ thoải mái và chất lượng.