Review 5 mẫu nệm cho người thoát vị đĩa đệm tốt hiện nay

Một trong những câu hỏi phổ biến của nhiều người là bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nên chọn loại nệm nào để tốt cho sức khỏe. Nếu không chọn nệm đúng cách, cột sống, giấc ngủ và sức khỏe của người bệnh có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Hãy cùng khám phá những mẫu nệm cho người thoát vị đĩa đệm hiện nay để đưa ra lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.

1. Người thoát vị đĩa đệm có nên nằm nệm không?

Cột sống con người có 23 đĩa đệm, bao gồm 5 đĩa đệm ở cổ, 4 đĩa đệm ở thắt lưng và 3 đĩa đệm ở các đoạn chuyển. Các đĩa đệm này đóng vai trò quan trọng trong việc giảm chấn động và hỗ trợ các cử động như ngả người, cúi, xoay, vặn mình.

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy bên trong đĩa đệm cột sống bị di chuyển ra ngoài vị trí bình thường, chèn ép vào ống sống hoặc các rễ thần kinh, gây đau đớn và hạn chế khả năng vận động. Nguyên nhân chủ yếu là do quá trình lão hóa khiến đĩa đệm trở nên xơ cứng, không thể tự tái tạo và dễ bị rách, dẫn đến thoát vị.

Thoát vị đĩa đệm gây đau đớn và khó chịu, đặc biệt là ở vùng thắt lưng, nơi phải chịu nhiều áp lực từ trọng lượng cơ thể và các hoạt động hàng ngày. Khi đĩa đệm bị thoát vị, nó không thể tự trở lại vị trí ban đầu, vì vậy việc điều trị chỉ nhằm ngăn ngừa tình trạng trở nên nặng hơn và giảm triệu chứng.

Ngoài các phương pháp điều trị như thuốc, vật lý trị liệu hay phẫu thuật, việc chọn lựa nệm phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm. Nằm trên nệm giúp giảm đau lưng so với việc nằm trên giường hay sàn cứng, đồng thời giúp giữ cho cột sống duy trì được đường cong sinh lý tự nhiên, giảm tác động tiêu cực đến cột sống khi ngủ.

2. Người bị thoát vị đĩa đệm nên nằm nệm gì?

Chọn nệm phù hợp là yếu tố quan trọng giúp giảm đau và cải thiện giấc ngủ cho người bị thoát vị đĩa đệm. Dưới đây là một số loại nệm lý tưởng:

2.1. Nệm Memory Foam

Nệm Memory Foam có khả năng phân tán đều trọng lượng cơ thể, giảm áp lực lên các vùng lưng và cột sống. Chất liệu này giúp nệm ôm sát theo đường cong tự nhiên của cơ thể, từ đó giảm đau lưng và hỗ trợ cột sống hiệu quả. Đây là lựa chọn phổ biến cho những người gặp vấn đề về đau lưng hoặc thoát vị đĩa đệm.

2.2. Nệm cao su thiên nhiên

Nệm cao su thiên nhiên có tính đàn hồi tốt, giúp nâng đỡ cột sống và duy trì tư thế nằm thẳng, đồng thời giảm thiểu tình trạng đau lưng. Hơn nữa, nệm cao su thiên nhiên có khả năng kháng khuẩn và duy trì nhiệt độ thoải mái, tạo điều kiện cho giấc ngủ mát mẻ và dễ chịu hơn.

2.3. Nệm lò xo túi độc lập

Nệm lò xo túi độc lập được thiết kế với các lò xo riêng biệt trong từng túi vải, giúp nâng đỡ từng vùng cơ thể một cách độc lập và linh hoạt. Cấu trúc này không gây xô lệch khi di chuyển trên giường, giúp duy trì sự thẳng lưng và giảm đau cho người bị thoát vị đĩa đệm.

Tùy thuộc vào sở thích và tình trạng sức khỏe của mỗi người, việc chọn loại nệm phù hợp sẽ mang lại sự thoải mái và cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ.

3. Top 5 nệm dành cho người thoát vị đĩa đệm có giấc ngủ ngon

Nhiều người thắc mắc nên chọn nệm nào cho người thoát vị đĩa đệm. Hiện nay, có rất nhiều loại nệm được quảng cáo hỗ trợ giảm đau và cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đệm. 

Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả và an toàn, bạn nên tìm mua nệm từ những thương hiệu uy tín và cơ sở đáng tin cậy. Dưới đây là 5 mẫu nệm chất lượng đáng tham khảo:

3.1. Nệm foam Nhật Bản Goodnight Osaka Massage

Nệm Goodnight Osaka Massage là lựa chọn lý tưởng cho những người có vấn đề về cột sống, đặc biệt là người bị thoát vị đĩa đệm.

Với công nghệ sản xuất tiên tiến từ Nhật Bản, nệm này hỗ trợ nâng đỡ cột sống, giữ tư thế tự nhiên và giảm áp lực lên các vùng cơ thể. Bề mặt nệm có cấu trúc lượn sóng, giúp massage nhẹ nhàng khi người dùng thay đổi tư thế, kích thích lưu thông máu và mang lại giấc ngủ thư giãn.

3.2 Nệm foam Goodnight Eva gấp 3 nâng đỡ cột sống

Nệm foam Goodnight Eva được thiết kế với lõi rebond foam cao cấp, mang đến độ đàn hồi vượt trội, giúp phân tán đều lực tác động lên cơ thể. Điều này không chỉ tăng cường khả năng chịu lực mà còn hỗ trợ giảm đau lưng và nhức mỏi khi nằm suốt đêm. 

Với cấu trúc này, nệm mang lại cảm giác êm ái và thoải mái, phù hợp với nhiều loại cơ thể và cân nặng khác nhau.

3.3 Goodnight Sleep Wave mang đến chất lượng giấc ngủ và tiết kiệm chi phí

Nệm lò xo Sleep Wave 4.0 được trang bị hệ thống lò xo túi độc lập trải đều khắp nệm, giúp phân bổ áp lực đồng đều lên mọi vùng cơ thể. Sản phẩm hỗ trợ tối ưu các khu vực như đầu, vai, lưng và hông, giúp bạn duy trì tư thế ngủ đúng và giảm thiểu cảm giác đau mỏi, mang đến giấc ngủ sâu và thư giãn mỗi sáng thức dậy.

3.4 Nệm foam Goodnight Luna 3 vùng massage

Nệm Goodnight Luna mang đến sự kết hợp hoàn hảo giữa độ vững chãi và sự êm ái, ôm trọn cơ thể và giúp cột sống luôn giữ tư thế thẳng tự nhiên. 

Với cấu trúc gồm hai lớp foam chất lượng cao, nệm phân bổ áp lực đều theo ba vùng trọng yếu trên cơ thể, tạo cảm giác thoải mái và hỗ trợ tối đa khi ngủ.

3.5 Nệm dành cho người thoát vị địa đệm Goodnight Magic

Nệm lò xo Goodnight Magic được trang bị hệ thống lò xo túi độc lập trải đều khắp bề mặt, giúp phân tán đều áp lực lên toàn bộ cơ thể, đặc biệt là các khu vực như đầu, vai, lưng, hông và chân. 

Nhờ vậy, nệm giúp giảm tình trạng đau mỏi cổ và vai gáy, hạn chế cong vẹo cột sống, mang lại trải nghiệm ngủ thoải mái, êm ái và thư giãn tối đa.

4. Hướng dẫn chọn nệm cho người thoát vị đĩa đệm

Để chọn được nệm phù hợp cho người thoát vị đĩa đệm, bạn cần chú ý đến một số yếu tố quan trọng sau:

4.1. Đảm bảo sự nâng đỡ tốt

Tiêu chí đầu tiên khi chọn nệm cho người thoát vị đĩa đệm là đảm bảo cột sống được nâng đỡ đúng cách và giữ thẳng tự nhiên. Nếu nệm quá mềm và lún sâu, áp lực cơ thể có thể đẩy các khớp xương lưng ra khỏi vị trí tự nhiên, gây áp lực lên cột sống và làm tăng cảm giác khó chịu. 

Vì vậy, bạn nên chọn nệm có độ cứng vừa phải để hỗ trợ tốt cho cột sống, giúp giảm đau và giữ cơ thể ở tư thế tự nhiên khi nằm. Ngoài ra, nệm phân vùng có thể là lựa chọn lý tưởng, giúp phân bổ đều áp lực lên cơ thể và giảm đau hiệu quả.

4.2. Độ đàn hồi hợp lý

Khi chọn đệm cho người thoát vị đĩa đệm nên chú ý đến độ đàn hồi của nệm. Nệm quá mềm sẽ không đủ khả năng nâng đỡ, trong khi nệm quá cứng sẽ gây áp lực lên các điểm tiếp xúc như vai, hông và lưng, làm gia tăng cơn đau. Vì vậy, nệm có độ đàn hồi vừa phải sẽ là sự lựa chọn phù hợp nhất để hỗ trợ cơ thể và giúp giấc ngủ trở nên thoải mái hơn.

4.3. Độ dày phù hợp

Độ dày của nệm là yếu tố quan trọng không kém. Nệm quá mỏng sẽ không đủ khả năng nâng đỡ và có thể khiến bạn cảm thấy đau lưng khi ngủ. Nệm quá dày hoặc cứng sẽ làm các vùng tiếp xúc như vai và lưng dễ bị cong vẹo, gây đau mỏi. Lựa chọn nệm có độ dày vừa phải giúp cung cấp sự hỗ trợ tốt và giữ cơ thể ở tư thế tự nhiên khi nằm.

4.4. Nệm vững chắc, không gây tiếng ồn

Nệm cần phải có cấu trúc vững chắc, không bị xô lệch khi nằm. Điều này góp phần giảm bớt áp lực lên cột sống và các khớp xương. Đặc biệt, nệm không nên phát ra tiếng ồn khi sử dụng, vì tiếng ồn có thể làm gián đoạn giấc ngủ. Những loại nệm lò xo kém chất lượng thường gây ra tiếng ồn khi cơ thể chuyển động, vì vậy bạn nên chọn những loại nệm có chất lượng tốt, không gây tiếng động.

4.5. Chất liệu thông thoáng

Cuối cùng, chất liệu của nệm cần phải thoáng khí để giúp cơ thể cảm thấy thoải mái khi ngủ. Một nệm không thoáng sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể và gây cảm giác khó chịu. Lựa chọn nệm có khả năng thoáng khí tốt sẽ giúp giấc ngủ của bạn sâu và dễ chịu hơn.

Ngoài việc lưu ý các tiêu chí chọn nệm, bạn cũng cần quan tâm đến tư thế nằm. Để giảm đau cổ vai gáy, bạn nên nằm ngửa, duỗi thẳng chân khi ngủ để thư giãn cơ và duy trì đường cong tự nhiên của cột sống. Tránh nằm sấp vì tư thế này sẽ gây căng thẳng vùng cổ và làm tăng đau mỏi.

Với tình trạng thoát vị đĩa đệm, các tư thế nằm nghiêng với gối kê giữa chân hoặc nằm ngửa với gối dưới đầu gối sẽ giúp giảm áp lực lên đĩa đệm và duy trì sự cân bằng cho cột sống.

Thoát vị đĩa đệm thường là kết quả của một quá trình phát triển lâu dài, và việc ngủ trên nệm không phù hợp có thể làm tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn. Mong rằng những thông tin trong bài viết sẽ hỗ trợ bạn trong việc lựa chọn nệm cho người thoát vị đĩa đệm ưng ý, hỗ trợ điều trị và cải thiện chất lượng giấc ngủ.